Ilustrácia chrbtice s elektroterapeutickými prístrojmi na zmiernenie bolesti.

 

Trápia vás bolesti svalov, kĺbov alebo máte problémy s regeneráciou po športe? Možno ste už počuli o elektroterapii. Táto metóda využíva na liečebné účely elektrické impulzy a pomáha zmierňovať bolesť a podporiť hojenie. Vďaka moderným prístrojom môžete navyše z jej benefitov čerpať priamo v pohodlí svojho domova.   


Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako funguje, aké typy existujú a kedy je vhodné ju použiť.

 

Žena ležiaca s elektródami na ramene počas elektroterapie.

Zdroj: Canva

Čo je elektroterapia?


Elektroterapia je liečebná metóda, ktorá využíva rôzne druhy elektrických prúdov na stimuláciu nervov, svalov a ďalších tkanív v tele. 


Pre organizmus prináša viacero pozitívnych účinkov:

  • urýchľuje hojenie
  • uvoľňuje svalové napätie
  • zmierňuje bolesť
  • podporuje regeneráciu


Poznáme viace druhov elektroterapie, ktoré sa líšia typom vysielaného prúdu a jeho intenzitou. Moderné prístroje dnes umožňujú jednoduché prispôsobenie programov tak, aby elektroterapia a jej účinky zodpovedali individuálnym potrebám pacienta. 


Dobré vedieť

Potrebujete zmierniť bolesť alebo uvoľniť svalové napätie? Ak ste po zdravotnej stránke v poriadku, používanie domáceho prístroja na elektrostimuláciu je pre vás bezpečné. Ak však máte srdcové, neurologické alebo kožné ochorenie, ste tehotná alebo riešite akútny zdravotný problém, pred použitím elektroterapie sa radšej poraďte s lekárom.

 

Pacient s priloženými elektródami na chrbte, ošetrovateľka drží ovládač elektrostimulátora.

Zdroj: Canva

Ako elektroterapia funguje?


Ako sme už spomínali, rôzne druhy elektrických impulzov pôsobia na nervové zakončenia a svalové vlákna v tele. Vo výsledku dochádza k zmierneniu bolesti, uvoľneniu stuhnutých svalov a lepšiemu prekrveniu postihnutých častí tela.


Ako presne elektroterapia prebieha? 

  1. Elektródy sa priložia na problematickú časť tela, pričom pokožka musí byť očistená, aby mohli impulzy do postihnutej oblasti prenikať efektívnejšie. 
  2. Prístroj po uvedení do prevádzky začne cez elektródy vysielať slabé elektrické impulzy. Intenzita impulzov sa nastaví podľa aktuálnej potreby. 
  3. Vysielané elektrické impulzy aktivujú nervové zakončenia v tele, ktoré za účelom blokovania bolesti vyšlú signály do mozgu (TENS), alebo spustia svalovú kontrakciu, čo zlepší prekrvenie a uvoľní napätie (EMS). 
  4. Po ukončení elektroterapie sa nervové dráhy vracajú do normálneho stavu a svaly rechádzajú do relaxácie.  


Okrem tlmenia bolesti a uvoľnenia svalstva sa vďaka lepšiemu prekrveniu do tela dostáva viac kyslíka a živín, čo podporuje rýchlejšie hojenie a regeneráciu, napríklad po úrazoch alebo záťaži. Uvoľnené svaly sa navyše postarajú o pocit vyššieho komfortu a pohodlia. Pravidelným opakovaním elektroterapie môže dôjsť k zníženiu chronickej bolesti a tiež k miernemu posilneniu svalstva.  

 

Elektroterapeutické zariadenie s elektródami a aplikátormi.

Zdroj: Canva

Aké typy elektroterapie existujú?


V rámci elektroterapie rozlišujeme niekoľko metód, ktoré sa od seba líšia v týchto kľúčových aspektoch:

  • typ prúdu (jednosmerný alebo striedavý),
  • frekvencia (nízka alebo stredná, podľa toho, ako hlboko má prúd prenikať do tkanív),
  • účel používania (zmiernenie bolesti, uvoľnenie napätia, zlepšenie prekrvenia).


Ak si kladiete otázku, ktorý typ elektroterapie je pre vás najvhodnejší, ideálne je poradiť sa s lekárom alebo fyzioterapeutom. Jednotlivé druhy prúdov totiž pôsobia na telo odlišne a prinášajú rozdielne účinky. 


TENS (Transkutánna elektrická nervová stimulácia) 

Ide o jednu z najpoužívanejších foriem elektroterapie, ktorá sa využíva primárne na tlmenie bolesti. Vysielané impulzy pôsobia na nervové zakončenia a blokujú prenos signálov bolesti do mozgu. 


Ide o neinvazívnu metódu s minimom vedľajších účinkov, ktorú je po zaškolení možné aplikovať aj v domácom prostredí. Úľava od bolesti prichádza ihneď, je však len dočasná a nerieši samotnú príčinu problému. 


Použitie TENS je vhodné pri:

  • bolestiach chrbtice,
  • bolestiach kĺbov a reumatických ťažkostiach,
  • pooperačných a poúrazových bolestiach,
  • bolestiach nervového pôvodu (napr. ischias).


TENS sa neodporúča aplikovať na poranenú kožu ani pri akútnych zápaloch. Pri používaní sa zároveň vyhnite oblasti srdca a krku. Kontraindikáciami sú aj zavedený kardiostimulátor, epilepsia a tehotenstvo.


Hľadáte rýchlu úľavu od bolesti v pohodlí domova? Vyskúšajte TENS elektrostimulátor z našej ponuky – bezpečný, jednoduchý na ovládanie a efektívny pri rôznych typoch bolesti.


EMS (Elektrická stimulácia svalov)

Metóda EMS sa využíva na stimuláciu svalov – pôsobením elektrických impulzov dochádza k ich sťahovaniu a posilneniu. Kontrakcie taktiež podporujú prekrvenie a zlepšujú schopnosť regenerácie, čo je dôvod, prečo je EMS často využívaná pri rôznych typoch rehabilitácií. 


Použitie EMS je vhodné pri:

  • posilňovaní oslabeného svalstva,
  • rehabilitácii svalov po operáciách, úrazoch alebo pri svalovej atrofii,
  • zlepšení svalového tonusu a prekrvenia tkanív,
  • športovej príprave ako doplnok ku klasickému posilňovaniu.


Medzi hlavné výhody metódy EMS patrí efektívne posilňovanie svalov bez nadmernej záťaže kĺbov. Vďaka cielenej stimulácii svalstva je táto elektroterapia vhodná aj pre pacientov s obmedzenou pohyblivosťou.


Rovnako ako v prípade TENS metódy, ani EMS sa neodporúča pri zavedenom kardiostimulátore, epilepsii či v tehotenstve. Vyhnite sa aplikovaniu na rany, zápalové ložiská, oblasť hrudníka a krku. 


Okrem metód TENS a EMS sa v rámci elektroterapie používajú aj interferenčné prúdy a galvanizácia. Sú súčasťou rehabilitačných procesov, zlepšujú prekrvenie, zmierňujú bolesť a podporujú hojenie.

 

Dvojica seniorov počúva inštrukcie, ktoré im dáva zdravotná pracovníčka.

Zdroj: Canva

Ako bezpečne používať elektroterapiu doma


Elektroterapia môže byť prospešná pre ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí trpia bolesťami pohybového aparátu, športovcov, ľudí s chronickými ochoreniami, ako aj pre tých, ktorí sa chcú rýchlejšie zotaviť po úrazoch alebo operáciách. Bez ohľadu na váš zdravotný stav a účel použitia sa však vždy pred začatím terapie obráťte na svojho ošetrujúceho lekára. 


Dbajte na bezpečnosť a používajte len certifikované prístroje, ktoré spĺňajú normy a garantujú bezpečne regulované impulzy, ktoré nepoškodia vonkajšie ani vnútorné orgány. Pri používaní elektroprístrojov sa vyhnite aplikácii priamo na hlavu, krk a oblasť srdca – pôsobenie impulzov na tieto časti môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie.


Každé telo reaguje na elektrické impulzy inak, preto začnite s nízkou intenzitou a na základe svojich pocitov ju postupne zvyšujte. Počas terapie sa snažte uvoľniť a sledovať reakcie tela – pomôže vám to zabrániť preťaženiu či možnému diskomfortu.

 

Elektrostimulátor proti bolesti profi SDP-330.

Zdroj: Zdravý Nákup

Elektroterapia: Úľava od bolesti a podpora regenerácie


Elektroterapia je bezpečná a účinná metóda, ktorá môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života. Ak vás trápia bolesti alebo problémy s pohybovým aparátom, neváhajte sa o jej výhodách poradiť so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.


Chcete sa dozvedieť viac o pomôckach, ktoré zmierňujú bolesť a podporujú regeneráciu? Navštívte náš web a objavte množstvo užitočných informácií a praktických tipov pre zdravší život.