Akupunktúra alebo elektrostimulácia? Aké sú rozdiely a ktorú si vybrať

Zdroj: Canva

Kto z nás sa ešte počas svojho života nestretol s určitou formou bolesti? Niekedy je neškodná a trvá len krátko, inokedy nás sprevádza dlhodobo. Odhaduje sa, že chronickou bolesťou trpí viac ako 20 % dospelej populácie a tento typ bolesti je zároveň jedným z najčastejších dôvodov, kvôli ktorým sa rozhodneme vyhľadať lekársku pomoc. 

Bolesť hlavy, krížov, chrbta či kĺbov – ťažkosti sa môžu objaviť na rôznych miestach a nájsť príčinu a riešenie nemusí byť vždy jednoduché. Túžite po úľave, ktorú nie a nie dosiahnuť? Vyskúšajte doplnkové liečebné metódy, medzi ktoré patrí aj akupunktúra a elektrostimulácia. Tieto postupy sú vyhľadávané pre svoju schopnosť uvoľňovať svalstvo, tlmiť bolesť a regenerovať poškodené tkanivá. 

Aký je medzi nimi rozdiel a ktorá z nich je pre vás vhodnejšia? V nasledujúcom článku vám priblížime všetko, čo o týchto alternatívnych spôsoboch tíšenia bolesti potrebujete vedieť.  

Zdroj: Canva

Čo je akupunktúra a ako pomáha?

Akupunktúra je pevnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny, ktorej počiatky siahajú až do 3. tisícročia pred Kristom. 

Táto filozofia pracuje s energetickými dráhami (tzv. meridiány), ktoré spájajú jednotlivé orgány v tele a cez ktoré prúdi životná energia „čchi“. Ak sa tento tok na niektorom mieste naruší alebo zablokuje, vzniká bolesť. Aby sa tok energie obnovil, používajú sa jemné ihly, ktoré sa vpichujú do konkrétnych bodov na tele. 

Ako prebieha akupunktúra

Akupunktúra je síce neinvazívna metóda, avšak jej neodborné prevedenie by mohlo viesť k poraneniu nervov, infekcii a ďalším ťažkostiam. Je preto dôležité, aby akupunktúru vždy vykonával len kvalifikovaný pracovník – akupunkturista. Na Slovenku je táto požiadavka dokonca zastrešená zákonom, ktorý jasne ukladá povinnosť špecializačného štúdia akupunktúry v dĺžke minimálne 3 rokov. 

Samotnému procesu akupunktúry predchádza konzultácia, ktorej súčasťou je nielen informovanie o zdravotných ťažkostiach a symptómoch, ale aj celkový prehľad o životnom štýle a rodinnej anamnéze. Na základe tejto konzultácie vyberie akupunkturista konkrétne body na tele, s ktorými by problémy mohli súvisieť. 

Pri akupunktúre sa používajú sterilné drobné ihly, ktoré sa zavádzajú pod kožu do hĺbky približne 1–3 cm. Podľa želaného efektu a typu terapie zostávajú ihly v tele od niekoľkých sekúnd až do 30 minút. Po ukončení sedenia sa ihly jednoducho vyberú a miesto sa dezinfikuje. Celý proces je bezbolestný a väčšina pacientov pociťuje len mierne štipkanie alebo tlak. 

Najčastejšie využitie:    

• Chronická bolesť
• Podpora imunity 
• Stres a úzkosti
• Tráviace ťažkosti
• Hormonálna nerovnováha 
• Urýchlenie hojenia a podpora regenerácie

Pri mnohých diagnózach bol pozitívny efekt akupunktúry na konkrétne diagnózy dokázaný aj v odborných štúdiách a potvrdený WHO. Podrobnejší zoznam konkrétnych diagnóz a ďalšie detailné informácie o akupunktúre môžete nájsť napríklad tu. 

Zdroj: Canva

Ako funguje elektrostimulácia?

Elektrostimulácia vychádza z podobného princípu ako akupunktúra – pôsobí na konkrétne body na tele s cieľom uvoľniť napätie a utíšiť bolesť. Na rozdiel od akupunktúry je však táto metóda výsledkom moderných postupov a pri jej aplikácii sa využívajú elektrické impulzy, ktoré napodobňujú prirodzené signály nervového systému.

Pri procese elektrostimulácie sa na problematické miesto prikladajú elektródy, cez ktoré prúdia nízkonapäťové elektrické impulzy. Tieto impulzy blokujú prenos signálov bolesti do mozgu, uvoľňujú endorfíny (prirodzené tlmiče bolesti) a zlepšujú prekrvenie.  

Dôležité vedieť!

Elektrostimulácia je vo všeobecnosti bezpečnou terapeutickou metódou, avšak existujú skupiny ľudí a zdravotné indikácie, pri ktorých je lepšie sa jej vyhnúť. Patria sem tehotné ženy, osoby s elektrickými implantátmi (napr. kardiostimulátor), ďalej osoby s epilepsiou, kožnými ochoreniami, akútnymi infekciami a zápalovými stavmi, a tiež s kardiovaskulárnymi ťažkosťami. 

Samotný proces terapie trvá zvyčajne 10–30 minút, pričom klient pociťuje len jemné brnenie alebo pulzovanie na mieste, kde sú elektródy priložené.

 
Elektrostimulácia nie je upravovaná legislatívou, avšak dôrazne sa odporúča zveriť sa do rúk kvalifikovaným pracovníkom, ako sú fyzioterapeuti. Aj v prípade, ak sa rozhodnete pre kúpu domáceho prístroja určeného na elektrostimuláciu, poraďte sa o jeho používaní s lekárom. Pri nesprávnom postupe hrozí podráždenie svalov a zhoršenie zdravotných problémov. 

Základné typy elektrostimulácie 

Poznáme niekoľko typov elektrostimulácie, ktoré sa od seba líšia účelom, typom vysielaných impulzov a miestom použitia. 

• TENS (Transkutánna elektrická nervová stimulácia): Vysiela nízkofrekvenčné impulzy do nervových zakončení. Blokuje prenos signálov bolesti do mozgu a uvoľňuje vyplavovanie endorfínov. Jej hlavným účelom je zmiernenie a potlačenie bolestivých stavov, a to akútnych aj chronických. Používa sa pri rôznych ťažkostiach od migrén cez poúrazové stavy až po zápalové a reumatické ťažkosti.   
• EMS (Elektrická svalová stimulácia): Metóda EMS vplýva na svaly a ich stimuláciou prispieva k rehabilitácii poškodeného svalstva, k prevencii svalovej atrofie aj k povzbudeniu hladkej svaloviny pri ťažkostiach s vyprázdňovaním. Obľúbená je aj u športovcov, ktorým pomáha budovať kondíciu a formovať postavu.

  
Okrem týchto dvoch hlavných metód elektrostimulácie poznáme tiež IF (interferenčná stimulácia), ktorá využíva stredné frekvenčné prúdy a pôsobí hlbšie než klasická TENS metóda, a známa je tiež veľmi jemná mikrostimulácia na podporu hojenia a elektroakupunktúra, ktorá kombinuje účinky akupunktúry a elektrickej stimulácie a používa sa na tíšenie bolesti a nervového napätia. 

Zdroj: Canva

Ktorá technika je pre vás tá pravá?

Akupunktúra a elektrostimulácia sú dve techniky, ktoré vám môžu priniesť množstvo benefitov. Výber medzi nimi závisí od vašich individuálnych potrieb a preferencií.

Vyberte si akupunktúru, ak: 

• trpíte chronickými bolesťami, 
• hľadáte komplexný prístup, ktorý pôsobí na celkovú rovnováhu,
• chcete podporiť prirodzené regeneračné schopnosti organizmu. 

Vyberte si elektrostimuláciu, ak: 

• zotavujete sa po zranení alebo úraze, 
• potrebujete posilniť oslabené svalstvo (EMS), 
• trápi vás akútna alebo jasne identifikovateľná bolesť (TENS). 

Ak to zhrnieme, akupunktúra pôsobí na celkové zlepšenie vitality a má širší holistický dosah. Na druhej strane elektrostimulácia je zameraná viac špecificky a účinkuje lokálne na problematické miesta.

Zdroj: Canva

Objavte silu akupunktúry v našom e-shope

V našom e-shope nájdete široký výber produktov pre akupunktúru a elektrostimuláciu, vrátane ihličiek, elektrostimulátorov a príslušenstva. Všetky naše produkty sú od renomovaných výrobcov a spĺňajú najvyššie kvalitatívne štandardy.

Trápia vás zdravotné problémy a hľadáte spôsob, ako si pomôcť? V našom kompletnom sprievodcovi starostlivosťou o telo sme pre vás pripravili prehľad najčastejších ťažkostí, ktorý vám pomôže zorientovať sa v možných príčinách a nájsť cestu k riešeniu. 

Použité zdroje: 

Minimálny štandard pre špecializačný študijný program v špecializačnom odbore Akupunktúra (Ministerstvo zdravotníctva SR) 

Traditional medicine has a long history of contributing to conventional medicine and continues to hold promise (Svetová zdravotnícka organizácia WHO)

Akupunktúra v súčasnom systéme zdravotnej starostlivosti (Unilabs)

Elektrostimulace (Wikiskripta)