Vložky do topánok: Druhy a tipy pre správny výber

Zdroj: Canva

Každý krok, ktorý v živote urobíme, je dôležitý. Spôsob, akým kráčame, môže zásadne ovplyvniť naše celkové zdravie a pohodu. Práve preto je dôležité venovať pozornosť nielen výberu správnej obuvi, ale aj často podceňovaným vložkám do topánok. 

V tomto článku sa spoločne pozrieme na to, aké typy vložiek do topánok poznáme, s akými problémami vám dokážu pomôcť a ako si spomedzi nich správne vybrať.  

Zdroj: Canva

Prečo sú kvalitné vložky do topánok dôležité?

Pocítili ste už niekedy počas chôdze alebo pri športe nepohodlie, únavu či dokonca bolesť nôh? Najčastejším vinníkom podobných problémov je nevhodná obuv – topánky môžu byť príliš tesné, voľné, ich podrážky sú tvrdé a nekvalitné alebo neposkytujú dostatočnú oporu klenbe. 

Svoju obuv nemusíte automaticky hádzať do koša! Vložky do topánok môžu situácia spoľahlivo zachrániť. Aké sú dôvody, kvôli ktorým ich kúpa stojí za to? 

1. Absorpcia nárazov

Pri chôdzi automaticky dochádza k tlaku na chodidlá a kĺby, pričom nárazy sú o to silnejšie, o čo intenzívnejšie noha dopadá na zem. Vložky do topánok dokážu tieto nárazy tlmiť a ochrániť tak pohybové ústrojenstvo pred nadmerným zaťažením. 

2. Podpora klenby chodidla 

Klenba chodidla slúži ako prirodzený „tlmič“ nárazov a počas pohybu nám pomáha udržiavať stabilitu a rovnováhu. Problém nastáva, ak je klenba spadnutá alebo, naopak, príliš vysoká. Vložky v takom prípade pomáhajú udržať klenbu v správnej polohe a zamedziť tak bolesti chodidiel a neprimeranej záťaži kĺbov a chrbtice. 

3. Prevencia zápachu nôh 

Niektoré vložky do topánok majú antibakteriálne vlastnosti, znižujú nadmerné potenie a tiež nepríjemný zápach nôh.

4. Ochrana pred tvorbou otlakov a pľuzgierov 

Otlaky a pľuzgiere vznikajú pri mechanickom trení kože o vnútro topánky. Vložky vytvárajú bariéru, ktorá chráni chodidlo pred bolestivými odreninami.

Okrem toho, že vložky do topánok zvyšujú komfort pri chôdzi aj počas dlhého státia, špeciálne ortopedické vložky zároveň zmierňujú príznaky zdravotných problémov, ako napríklad ploché nohy alebo hallux valgus. Riešenie na úľavu od podobných ťažkosti môže byť jednoduchá – správne vložky do topánok.  

Dobré vedieť

Vložky do topánok by sa mali vždy vyberať podľa konkrétneho typu topánok a individuálnych potrieb nositeľa. Neplatí, že každý typ vložky je automaticky vhodný pre každý typ nohy. 

Zdroj: Canva

Vložky do topánok: Druhy a ich využitie

Pri výbere konkrétnych vložiek do topánok je v prvom rade dôležité ujasniť si účel, kvôli ktorému ich kupujete. K dispozícii máte hneď niekoľko druhov, pričom každý z nich plní svoju špecifickú funkciu. 

Vložky na riešenie konkrétnych problémov

• Ortopedické vložky: Sú tvarované tak, aby pri chôdzi podporovali správne postavenie chodidla. Pomáhajú pri ťažkostiach s klenbou či vybočeným palcom, stabilizujú členok a tlmia bolesť. Vyrobiť sa dajú aj na mieru, aby presne zodpovedali tvaru chodidla a konkrétnym zdravotným potrebám. 
• Gélové vložky: Vďaka mäkkej gélovej výplni sú ideálne pre ľudí, ktorí chcú svojim nohám dopriať viac pohodlia, a to najmä v prípade dlhého státia, chôdze či športu. Gélové vložky tlmia nárazy pri došľape a pomáhajú zmierniť únavu chodidiel či pocit ťažkých nôh. 
• Antibakteriálne vložky: Pohlcujú vlhkosť a nepríjemný zápach a zároveň zabraňujú množeniu baktérií. Sú ideálne do uzavretej obuvi, a to najmä v prípade celodenného nosenia, a pre ľudí, ktorí majú problémy s nadmerným potením alebo citlivými chodidlami. Ich hlavným cieľom je zvýšenie komfortu a hygieny. 

Vložky podľa typu obuvi 

• Športové vložky do topánok: Tieto vložky sú navrhnuté tak, aby chránili chodidlo pri fyzickej aktivite a znižovali tak riziko zranenia. Ide predovšetkým o tlmenie nárazov, ktoré by mohli nadmerne zaťažiť kĺby a šľachy. Športové vložky zvyknú byť vyrábané z materiálov, ktoré zároveň odvádzajú pot a počas nosenia zvyšujú komfort a pohodlie. 
• Vložky do pracovnej obuvi: Sú vyrobené z odolných materiálov, ktoré vydržia aj celodenné nosenie v náročnejšom teréne. Ich súčasťou zvykne byť aj antibakteriálna zložka. Znižujú tlak na chodidlá a pomáhajú predchádzať ich únave. Niektoré pracovné vložky poskytujú aj miernu ortopedickú podporu. 
• Vložky do lodičiek: Ich strih je špeciálne upravený pre úzky tvar lodičiek. Znižujú tlak na päty a priehlavok a zmierňujú únavu nôh. Sú ľahké, tenké a nenápadné, takže nezasahujú do elegantného vzhľadu topánok. Protišmyková úprava zabraňuje skĺzavaniu vložiek a zaisťuje pohodlné nosenie.

Špeciálne vložky do topánok

• Detské vložky: Pomáhajú rastúcim nohám s tvarovaním prirodzenej klenby a chránia chodidlo pred tvrdými nárazmi pri behu či skákaní. Pri detských vložkách do topánok sa kladie dôraz na priedušné, hypoalergénne materiály. 
• Hrejivé vložky: Tento typ vložiek do topánok sa využíva najmä v chladnejších mesiacoch a ich účelom je udržať nohy v teple. Pri ich výrobe sa používa napríklad vlna alebo fleece, výnimkou však nie sú ani jednorazové typy, ktoré uvoľňujú teplo len po určenú dobu. 
• Vložky na zvýšenie postavy: Vďaka vyvýšenej päte pridávajú niekoľko centimetrov výšky. Sú vyrábané z pohodlného, mäkkého materiálu, takže pri chôdzi neuberajú z komfortu, naopak, vďaka svojej výplni tlmia nárazy a chránia tak chodidlo.  

Zdroj: Canva

Praktické rady pri výbere vložiek do obuvi

Zle zvolené vložky do topánok môžu negatívne ovplyvniť nielen vaše pohodlie, ale aj zdravie vašich chodidiel. Nenechávajte preto nič na náhodu! Na tomto mieste si zhrnieme kritériá, ktoré je pri nákupe dôležité sledovať. 

1. Dobre zvážte druh vložiek a účel ich použitia a prispôsobte ich svojim potrebám rovnako ako aj typu obuvi. 
2. Dôležité je sledovať veľkosť a tvar vložiek, ktoré musia zodpovedať veľkosti vášho chodidla a kopírovať tiež tvar topánky (niektoré vložky je možné dodatočne zastrihnúť podľa potreby). Nezabudnite skontrolovať oblúk klenby, aby ste mali istotu, že vložka bude podporovať jej postavenie a nebude ju zbytočne deformovať. 
3. Materiál, z ktorého sú vložky vyrobené, vám napovie, aký vplyv bude mať ich nosenie na vaše pohodlie a hygienu. Pamäťová pena zvyšuje komfort, gélové vložky vynikajú silným odpružením. Z hľadiska priedušnosti a ľahkej údržby vedú kožené a textilné materiály. 

Ak máte s chodidlami problémy, o vhodnom výbere vložiek sa poraďte s odborníkom. Správne zvolené vložky vám s ťažkosťami môžu pomôcť, zatiaľ čo nevhodný výber môže spôsobiť zhoršenie stavu a ďalšie komplikácie. 

Nezabúdajte ani na pravidelnú výmenu vložiek – pri dennom nosení sa odporúča výmena približne každých 6-12 mesiacov. 

Zdroj: Canva

Urobte krok k zdravším nohám

Vložky do topánok sú malým, ale dôležitým doplnkom, ktorý môže výrazne zlepšiť vaše pohodlie a celkové zdravie vašich nôh. Či už hľadáte riešenie na bolesť, podporu pri práci a športe, alebo len chcete zvýšiť svoj komfort, u nás nájdete presne to, čo potrebujete.

Nečakajte, kým vaše ťažkosti naberú na intenzite. Preskúmajte širokú ponuku vložiek do topánok v našom e-shope a nájdite tie pravé pre seba ešte dnes!