Ostroha na päte: Vyriešte ju podpätenkami

Detail na silikónovú podpätenku a ženu, ktorá si masíruje boľavú pätu pri pätovej ostrohe.

Zdroj: Zdravý Nákup

Ostroha na päte dokáže znepríjemniť každý krok. Na tento problém pritom existuje jednoduché a účinné riešenie – podpätenky a pätičky. Tieto ortopedické pomôcky sú navrhnuté tak, aby zmiernili bolesť spôsobenú výrastkom na päte. Pri chôdzi zároveň poskytujú podporu, tlmia nárazy a celkovo chodidlo odľahčujú, čo vám pomôže opäť získať radosť z pohybu.

Zaujíma vás viac? Čítajte ďalej a objavte, aké typy podpäteniek a pätičiek existujú, ako vám pomôžu a podľa čoho si vybrať.

Žena vkladá gélovú podpätenku do elegantnej hnedej topánky.

Zdroj: Canva

Podpätenky a pätičky: Typy a ich využitie

Podpätenky a pätičky sa líšia tvarom, materiálom aj účelom. Hoci má každá z nich svoje nesporné výhody, pamätajte, že slúžia na rôzne problémy. Aby bolo ich použitie efektívne a účinné, vyberajte vždy s ohľadom na svoje špecifické potreby.

Pozrime sa podrobnejšie na jednotlivé typy a ich využitie.

Gélové podpätenky: Maximálne pohodlie a ochrana

Vyrobené z mäkkého a pružného gélového materiálu pre optimálnu podporu a tlmenie.
Absorbuje tlak a znižuje zaťaženie päty, čo zabezpečuje pohodlnú chôdzu bez bolesti.
Tenké a diskrétne, môžete ich nosiť vo všetkých typoch obuvi.

Gélové podpätenky sú ideálnym riešením pre tých, ktorí túžia po maximálnom pohodlí a ochrane pre svoje päty. Investujte do svojej pohody a zabudnite na bolesti spojené s dlhodobým státím alebo chôdzou.

Kompenzačné podpätenky: Rovnováha a podpora

Navrhnuté na vyváženie dĺžkových rozdielov medzi nohami alebo na dodatočnú podporu pre jednu pätu.
Zmiernenie bolestí chrbta spojených s nerovnosťou v dĺžke nôh.
Pomoc pri vybalansovaní postavy a zmiernení bolesti spojenej s chôdzou.

Kompenzačné podpätenky sú navrhnuté pre vyváženú podporu a môžu byť kľúčom k pohodlnej chôdzi, najmä ak čelíte problémom s rôznou dĺžkou nôh alebo iným ortopedickým problémom.

Korekčné podpätenky: Optimalizácia polohy a podpory

Navrhnuté na korekciu plochých nôh, pronácie alebo supinácie.
Udržujú správnu polohu chodidiel, pričom znižuje bolesť a nepohodlie spojené s chôdzou.
Pomoc pri zmiernení bolesti spojenej s ortopedickými problémami.

Korekčné podpätenky vám môžu pomôcť dosiahnuť optimálnu polohu a podporu pre vaše päty a chodidlá. Investujte do svojho zdravia a pohodlia s našimi korekčnými podpätenkami.

Podpätenky na pätovú ostrohu: Úľava a pohodlie

Zmierňujú bolesť spojenú s pätovou ostrohou.
Dodatočná podpora pre päty pri chôdzi.
Tenké a nepostrehnuteľné, vhodné pre všetky typy obuvi.

Podpätenky na pätovú ostrohu vám poskytnú úľavu od bolesti a pohodlie pre vaše päty. Investujte do špeciálne navrhnutých podpäteniek a uľavte si od bolesti spojenej s pätovou ostrohou.

Muž pripravuje ortopedické vložky a podpätenky na mieru.

Zdroj: Canva

Na čo sa zamerať pri kúpe podpätenky?

Aby podpätenky skutočne pomáhali a boli pohodlné, ich výber by nemal byť dielom náhody. Ktoré faktory treba pred kúpou zvážiť?

Problém, ktorý chcete riešiť: Jednotlivé typy podpäteniek sú vyrábané tak, aby pomáhali pri riešení špecifického problému. Nemýľte si produkty určené na riešenie problémov s ostrohou a produkty zamerané napríklad na pomoc pri ťažkostiach s preťažením chodidla.
Materiál, z ktorého sú podpätenky vyrobené: Ovplyvňuje nielen funkčnosť, ale aj životnosť podpätenky. Rozhodujúci je opäť účel podpätenky, a teda to, či má tlmiť nárazy, alebo poskytnúť pevnú podporu.
Typ obuvi, v ktorej budete podpätenky nosiť: Podpätenky musia dobre sedieť, nesmú tlačiť a mali by kopírovať tvar obuvi. Len takto môžu pomôcť rozložiť tlak a nárazy pri došľape a zlepšiť počas chôdze komfort.

Dobré vedieť

Aký je rozdiel medzi podpätenkou a ortopedickou vložkou? Tieto dva pojmy sa zvyknú často zamieňať, avšak účel ich použitia je rôzny. Podpätenka slúži výhradne na ochranu päty, zatiaľ čo ortopedické vložky poskytujú komplexnú pomoc, ktorá podporuje celú klenbu chodidla.

Zdroj: Canva

Kľúčové vlastnosti podpätenky na pätnú ostrohu

Pätná ostroha je kostný výrastok na spodnej strane päty. Vzniká postupne, a to najčastejšie ako dôvod dlhodobého preťaženia, nevhodne zvolenej obuvi alebo nesprávneho držania tela. Podpätenky na pätnú ostrohu majú za úlohu tlmiť nárazy a odľahčiť tlak, ktorý je vyvíjaný na citlivé miesto.

Pri výbere podpätenky určenej na pätnú ostrohu si dobre prezrite jej tvar. Neodmysliteľnou súčasťou by mala byť priehlbina prípadne špeciálny mäkký vankúšik, ktorý nájdete presne v jej strede. Toto miesto slúži na zmiernenie tlaku a bolesti pri došliapnutí na pätu a býva vyrobený z veľmi mäkkého gélu alebo silikónu.

Zvyšok podpätenky má kombinovať tlmenie s podporou, čo znamená, že materiál po jej okrajoch je dostatočne spevnený, aby udržal tvar nohy. Všímajte si tiež mierne vyvýšené okraje, ktoré sú pre stabilizáciu nohy nevyhnutné.

Užitočným bonusom navyše zvykne byť tiež zvýšený klin (pod zadnou časťou päty). Cieľom je v tomto prípade odľahčenie Achillovej šľachy a plantárnej fascitídy, ktoré sa zvyknú pri ťažkostiach s pätnou ostrohou často vyskytovať.

Tip

Ak si pri výbere podpäteniek nie ste istí, hľadajte tie, ktoré sú jasne označené ako pomôcky na pätnú ostrohu prípadne na plantárnu fascitídu. Nespoliehajte sa na klasické gélové vložky – na pätnú ostrohu nemusia byť účinné.

Dvaja turisti kráčajú po horskom chodníku, čo symbolizuje pohodlnú chôdzu s podpätenkami.