Prečo nohy zapáchajú a čo s tým? 5 overených tipov

Už sa vám stalo, že ste sa na návšteve hanbili vyzuť si topánky kvôli nepríjemnému zápachu, ktorý sa medzičasom začal šíriť z vašich nôh? Nie ste v tom sami! Zápach nôh je tabuizovaná téma, o ktorej sa neradi zhovárame. O to naliehavejšie hľadáme účinné riešenie, ktoré by našim chodidlám vrátilo sviežosť a nám zase sebavedomie.    

Ako nepríjemný zápach nôh vzniká  a čo môžeme urobiť, aby sme sa tomu vyhli? V tomto článku si posvietime na hlavné príčiny a predstavíme vám 5 účinných tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vytúžený pocit čistoty. Čítajte ďalej! 

Prečo vlastne nohy zapáchajú? 

Zápach nôh nie je ničím neobvyklým, ale rozhodne ani ničím príjemným. Tento problém je úzko spätý s potením, na ktoré sú naše nohy mimoriadne náchylné. Dôvod? Chodidlá obsahujú obrovské množstvo potných žliaz – v skutočnosti až 250 000 na každej nohe. Nadmerná aktivácia týchto žliaz môže viesť aj k nadmernému poteniu. 

Pot sám o sebe problém nepredstavuje, nakoľko je v podstate bez zápachu. Problém nastáva, keď príde do kontaktu s ponožkami alebo topánkami a začne sa v nich usádzať. Tento procese totiž vytvára ideálne prostredie pre rast baktérií, ktoré sa potom živia a sú hlavnou príčinou toho, prečo nepríjemný zápach vzniká a šíri sa do okolia.  

Okrem samotného potu existujú aj ďalšie faktory, ktoré k zápachu prispievajú a robia ho ešte intenzívnejším. Ktoré to sú?  

• Nosenie topánok a ponožiek, ktoré sú vyrobené zo syntetických materiálov.
• Nedostatočná hygiena chodidiel. 
• Hormonálne procesy a zmeny. 
• Plesňové ochorenia (mykózy).
• Emocionálny stres.  
• Užívanie niektorých liekov (môže zvýšiť mieru potenia alebo zmeniť zápach). 
• Špecifické diagnózy (napríklad diabetes, poruchy štítnej žľazy apod.) 

Zdroj: Unsplash

5 jednoduchých krokov k sviežim nohám 

Trápi aj vás nepríjemný zápach po každom vyzutí topánok? Žiadne obavy! S našimi jednoduchými a účinnými tipmi udržíte nohy svieže po celý deň. Dôležité je začať od základov a vytvoriť si rutinu, ktorá vytvorí hygienické prostredie a poskytne vašim chodidlám optimálnu starostlivosť. 

1. Dôkladná hygiena je základ

Pravidelná a dôkladná hygiena je najlepším spôsobom, ako predchádzať zápachu. Nohy si umývajte každý deň – ideálne ráno aj večer. Teplá voda a antibakteriálne mydlo vám pomôžu odstrániť baktérie a nečistoty. 

Nezabúdajte si nohy po umytí dôkladne vysušiť, keďže vlhké prostredie je pre rast baktérií ideálnym miestom. Pozornosť venujte aj medzierkam medzi prstami, v ktorých sa zvyšky vlhkosti zvyknú zachytávať. Takýmto spôsobom predídete nielen zápachu, ale aj možnému vzniku plesní.

2. Dezodoranty a spreje na nohy

Dezodoranty na nohy sú skvelým pomocníkom, ktorý vám pomôže bojovať proti zápachu. Ich primárnym cieľom je neutralizovať zápach alebo ho prekryť príjemnou vôňou. Mnohé produkty obsahujú aj antibakteriálne látky, ktoré priamo zamedzujú množeniu baktérií. Prípravok stačí naniesť na čistú a suchú pokožku a nechať vstrebať. Pri veľmi silnom potení je možné aplikovať ho aj opakovane. 

Okrem týchto produktov existujú aj spreje do topánok, ktoré taktiež pohlcujú zápach a zanechávajú po sebe príjemnú vôňu. V tomto prípade sa produkty aplikujú priamo do vnútra topánky. Dôležité je aby sa sprej nanášal na čistú a dôkladne vyschnutú topánku. Alternatívu k sprejom predstavujú púdre, ktoré okrem neutralizácie zápachu absorbujú z topánky a chodidla prebytočnú vlhkosť. 

3. Vložky do topánok

Ak nosíte topánky celý deň, vložky do topánok môžu byť skutočnou spásou. Vložky s aktívnym uhlím, antibakteriálnou úpravou alebo s absorpčnými schopnosťami zaručia, že váš pot zostane bez zápachu. Vložky okrem toho absorbujú vlhkosť a udržiavajú nohy po celý deň suché a svieže. 

Vložky do topánok sa odporúča meniť približne každé 1–3 mesiace v závislosti od intenzity používania. Dôležité je nechať ich po každom použití dôkladne preschnúť. Ak samotné vložky nestačia, môžete ich v prípade potreby kombinovať aj s antibakteriálnymi prípravkami na nohy alebo do topánok. 

4. Vhodné topánky 

Správne zvolené topánky a ponožky sú kľúčom k prevencii zapáchajúcich nôh. Pokiaľ to nie je nutné, úplne sa vyhnite syntetickým materiálom. V lete siahnite po textile (obzvlášť vhodné sú topánky so sieťovinou, cez ktorú môže vzduch cirkulovať najúčinnejšie) a v zime dajte prednosť pravej koži. Kožený materiál „dýcha“ a účinne absorbuje vlhkosť. Jeho nevýhodou je náročnejšia údržba.    

5. Ponožky z prírodných materiálov

Rovnako ako topánky, aj ponožky by mali byť z priedušného materiálu, ako je napríklad bavlna, merino vlna alebo bambusové vlákno. Naopak, polyester, akryl či nylon patria k materiálom, ktoré zbytočne zadržiavajú pot a umožňujú tak jednoduchšie množenie baktérií. Ponožky nezabudnite pravidelne vymieňať – pri výraznom potení aj v priebehu dňa.

Zdroj: Unsplash

Skoncujte so zápachom: Svieže nohy máte na dosah

Zápach nôh je nepríjemný, ale riešiteľný – a to dokonca pomerne ľahko. Na našom e-shope nájdete rôzne produkty, ktoré vám pomôžu udržať vaše nohy svieže a suché. K dispozícii máte tiež kompletného sprievodcu starostlivosťou o nohy, kde nájdete riešenia na najčastejšie problémy od zápachu cez pľuzgiere až po deformácie. 

Je to skutočne jednoduché – venujte svojim nohám každý deň zaslúženú dávku pozornosti. Odvďačia sa vám ľahkosťou a príjemným pocitom.